徐州心理卫生服务站：当我们在生活中遇到一些疾病时，我们应该注意它们，尤其是心理上。恐惧症在我们的日常生活中非常常见，也是一种心理疾病。恐惧症出现后，会对人的心理产生很大的影响，所以及时治疗非常重要。青春期的孩子患上社交恐惧症该怎么办？

1.对自己有信心。我们知道世界上没有完美的人，也就是说每个人都有缺点，所以不要无限夸大别人的优点，也不要随意扩大自己的缺点。其实你在别人眼里也很优秀。只要我们积极和别人交朋友，那么你也是优秀的会员之一。

2.制定一个克服恐惧的计划。有些青少年不敢直视陌生人、老师和同学的眼睛，并针对这种情况制定计划。比如和家长交谈，先看他们的头和脸，当你没有恐惧的时候再和老师交谈。一步一步来，最后达到和陌生人交谈的程度。

3.适当的时候有一些阿q精神。作为学生，我们每天都在学习生存的知识、技术和技能。如果我们非常成熟或者把事情做得完美，那么我们就不会称自己为学生。所以不要太在意别人能不能听懂你在说什么，适当的时候有点阿q精神，可以缓解你的紧张和恐惧。

4.不要害怕让别人失望。我们不可能在任何时候、任何情况下都满足每个人的愿望。所以，只要我们尽力了，那么就不用在意别人怎么想，怎么想。只要我们不计较得失，放下对自己的过分要求，过分

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