你知道社交恐惧症该怎么办吗？如何治疗社交恐惧症，如何治疗社交恐惧症，社交恐惧症的表现形式是什么？深圳心理咨询中心在线解答，今天来看看吧！

如何应对社交恐惧症：

1。催眠疗法：心理分析师对你进行催眠，挖掘你精神记忆深处的东西，看看你是否经历过一些尴尬的事件，并试图找出你疾病的根源。这种治疗需要很长时间，成本也很高。

2、强迫治疗：医生让你站在繁忙的街道上，面试官让你站在你害怕的异性面前，用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。

3、情境治疗：让你在一个假设的空间中模拟社交恐惧症的场景，并练习重复症状的情节。心理分析师会鼓励你面对这个场景，让你从想象中适应这种焦虑和紧张的环境。

4、认知疗法：这是一种灌输的治疗方法。医生告诉你这种恐惧是不正常的。它可以让你正确理解人机交互的过程，并教你一些人机交互的方法。

5、药物治疗：目前认为这是一种有效的治疗方法。它主要是针对你体内某些化学物质的紊乱和使用某些药物来调节平衡。

社交恐惧症在生活中的常见表现：

1。我一点也不喜欢接电话，当电话铃响的时候，我假装没有收到。

2、如果你坚持和不熟悉的人聊天，你会感到焦虑。

3、我不想成为任何场合的焦点。我希望我没有存在感。

4、去任何社交场合，希望身边有熟悉的人。

5、当我们和一个熟悉的朋友玩，突然一个陌生人来了，我们会害羞。

6、怕陌生人搭讪，会不知所措。

7、避免与发送传单的人目光接触。

8、当你必须发言时，要做好准备。因此，你在现场一句话也说不出来。

9、如果你必须在公共场合发言，你应该提前感到焦虑。

10、打视频电话时，我们突然被要求与不熟悉的人聊天。

年轻人的社交恐惧有很多特殊原因。大学生可以在宿舍里自由交谈，与好朋友玩得很开心，遇到陌生人时会变得紧张和沉默。在陌生人面前保持沉默，进入青春期，年轻而精力充沛，大学生有很强的自尊心，对外界的各种反应敏感，关心别人对自己的评价和看法，害怕说错话会被别人拒绝和鄙视，在异性面前忧心忡忡，保持沉默，这就是社会恐惧的原因。

自卑情结源于自身的不确定性。家庭环境、自我能力和个性是主要因素。我觉得我不能打扮或看起来很好。我在家没有这么好的条件。其他人穿着鲜艳，表现良好。我总是觉得我在别人面前抬不起头来。

害羞心理一些大学生可能在与他人接触时，与他人交谈时感到尴尬，并希望结束对话，这很容易让人脸红；当与异性交流时，举手不知道该做什么是害羞的。

个性原因：一些大学生害怕出现在社交场合。错误的思维方式。人格实际上是人自身思维方式的外在体现。一些大学生过度自恋，受到攻击时，可能会陷入自弃的境地，避免一切接触，总是感到被嘲笑；有些大学生过分追求完美，害怕做自己不熟悉的事情，害怕做错会让别人看到自己的缺点。做错事会导致过度自省，导致逃离社会的后果。

社交恐惧症自我治疗

1接受和信任自己，社交恐惧症表明你在一定程度上无法接受自己。从现在开始，不要再批评、批评和责备自己，不要带着恐惧逃跑。你需要知道，如果你不相信自己，世界上谁会相信你？

2、积极的自我暗示如果你想改善社交恐惧症，你应该每天给自己信心，给自己一个积极的心理暗示，放松自己，改变对自己的认知，消除缺乏信心的观点，增强自信，让自己的心变得坚强。这样，我们在许多困难和挫折面前无所畏惧。

3、自己练习社交场景，在脑海中与他人排练社交活动，把长椅、桌子等当成陌生人。时间长，效果明显。

4、让自己做点什么。心理学家认为，空手会增加社交恐惧症，手里拿着东西会给你带来一定程度的安全感。台湾著名主持人蔡总是这样。做程序时，他把一支笔放在手里。他说：“这样可以有效的避免手不知摆在什么地方的尴尬。”。

5、多交流。让自己积极克服对语言交流的恐惧，与朋友多交流。通过这种方式，你可以更容易地与他们沟通，并从与朋友的沟通中学习更多。

6、选择友善的人。如果你是一个内向的人，你应该交一些更开朗的朋友，这样你就可以慢慢地敞开心扉，表达你的想法。友善的人知道如何尊重一个人。我们可以很容易地得到他们的认可，建立我们的社会自信。

7、学会说话，发泄情绪。如果你有一个亲密的朋友，你可以和他谈谈，表达你被压抑的情感